Кратко она называется fACT или FACT. И она позволяет уже за одну встречу с психологом дать клиенту конкретный результат, пусть иногда небольшой. А иногда – при определенной готовности клиента – позволяет на первой же консультации в целом решить одну его проблему, например, сделать трудный выбор. Это совсем юное направление самой новой волны когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) […]
Рубрика: Помощь психолога
Сколько терпеть
Терпение. О чем это для тебя? Об унижении или о достижении своих целей? Сколько можно и нужно терпеть, чтобы достичь того, чего хочешь? Возьмем семью. В ней бывает нужно много терпения. Или – не нужно. Когда один из партнеров унижает, обесценивает другого. Когда родители заставляют детей терпеть то, что считают нужным только родители, но не […]
Не по плану
Не могу писать по плану.Согласитесь, звучит двусмысленно)Да, именно так.Ведь это жизнь!Мы стараемся жить по плану.Есть по плану.Спать по плану.Работать по плану.Отдыхать по плану.Общаться по плану.Продвигаться по плану.Детей рожать по плану.Замуж и жениться — тоже по плану.Секс — и тот по плану.В одном из фильмов с Джимом Керри, высмеивая вот эту «плановую» жизнь, сценарист вложил в […]
Полезные каракули для улучшения настроения
Грустишь? Предвесенняя депрессуха? Понимаю, так бывает у всех. Для улучшения настроения предлагаю тебе поиграть с самим(ой) собой. С помощью каракулей. Давай вспомним, как мы рисовали в детстве. Да черт-те как! Водили рукой по листу, выписывая невообразимые коленца. А потом, уже становясь взрослыми, довольно часто во время школьных уроков, или разговора, раздумий тоже чертили что-то, обводили […]
Экологичный бизнес психолога? «Не верю!» (К.С. Станиславский)
Сегодня у меня была 2-хчасовая бесплатная стратегическая сессия по предлагаемой программе продвижения психологов. Это уже примерно с 5-м или 6-м спецом по продвижению за год. То есть, это была сессия со мной очередных гуру, «совпадающих по ценностям», в мягких нишах, «экологично продающих». Выводы — супер!!! Ловите, кому интересно! 1.НИКТО НЕ ПРОДАЁТ ЭКОЛОГИЧНО. Кроме, пожалуй, магазина […]
Когда психолога рядом нет
Чем, как помочь себе, если психолога рядом нет? Или нет денег на долгую психотерапию? Или нет времени на консультации? Или просто страшно довериться «какомутотамспециалисту»? Выход – помоги себе сам(а). Вот с таким метафорическим аксессуаром авторской работы. От настоящего психолога. Брошь, кольцо, кулон, подвеска на браслет – сделай из него то, что захочешь. Свой собственный «якорь» […]
О творчестве отношений
Говорят, счастлив не тот ребенок, у которого есть море интересных игрушек, а тот, которому часами интересно играть с единственной винной пробкой. Она в его руках может стать кем и чем угодно. И пределов этому – нет. Мне, как человеку очень увлекающемуся, с разнообразными интересами (что я считаю самым обычным делом), бывает вовсе непонятно и странно, […]
«Игра в кальмара»
Что общего у психолога и известного корейского сериала «Игра в кальмара»? Психология. Постулируя себя как психолога по отношениям, мне очень близок этот сериал. Посмотрела уже второй сезон. Это – про отношения. Когда клиент говорит: «У меня нет отношений», он, сам того не зная, лжёт. Когда тебя случайно задел плечом такой же, как ты, пассажир в […]
Чем я могу помочь и почему
Захотелось мне рассказать подробнее о себе.Не только как о психологе.А как о человеке. В этом году мне — полсотни лет:))А это чего-нибудь да значит!Хотя выгляжу я значительно моложе.Ну, это не моя заслуга, и не ЗОЖ, а просто удачная генетика (спасибо моим дорогим родителям и далеким предкам). Всю сознательную жизнь была для окружающих житейским психологом и […]
Лайфхак при сложном выборе в новом году
И вот, он наступил. Поздравляю, кстати))). Как думаете, чем занимается психолог утром 1 января?Не, ну большинство, вероятно, как и другие люди, спят или доедают вчерашние салатики)) А я вот сижу и решаю, чем заняться.Ибо длинные новогодние выходные как-то очень уж быстро заканчиваются, а планов-то — громадьё!!! Много встреч с родными, друзьями. И созвонов с ними, […]