Психологический ресурс необходим в наше тревожное время.
Создание предмета-«якоря», который можно носить с собой, держать при себе, помогает в разных ситуациях оставаться «здесь и сейчас», осознавать и трансформировать возможные негативные чувства – в ресурс.
Именно такой индивидуальный ресурсный предмет — «помощника», «друга» — мы с вами и создадим!
Для этого приглашаю вас принять онлайн-участие в бесплатном мастер-классе по созданию ресурсной миниподушки со мной, Ириной Катыковой, в рамках психологического проекта «Круг силы».
Необходимые материалы, которые потребуются на МК:
А) Ножницы, иголка, нитки, карандаш или мелок для выкраивания по ткани (но можно кроить и на глазок, и можно изготовить выкройку заранее).
Шить – это небыстро, поэтому, если захочется побыстрее – можно воспользоваться степлером.
Однако в этом случае вряд ли получится использовать тонкие ткани – они могут порваться.
Б) Картонный шаблон-выкройка выбранной участником формы и размера. Либо мы изготовим его прямо на МК.
Задумайте форму миниподушки такую, какую захотите, например:
-квадрат (из него также можно сделать и объемный куб-миниподушку с 6 одинаковыми гранями),
-прямоугольник (из него можно сделать и объемный цилиндр),
-треугольник (из него также можно сделать объемную треугольную пирамиду – из 4-х одинаковых треугольных граней),
-форма сердечка,
-круг, шар,
-овал,
-амебообразная, бесформенная, как символ любых возможностей трансформаций,
-любая выбранная участником.
Средний размер миниподушек – чтобы в готовом виде комфортно помещалась в руке.
В) Наполнители – так же на выбор участника:
-вата (но потом нельзя стирать такую подушку),
-синтепух,
-опилки,
-нарезка разных тканей (тонких, толстых), кусочками,
-полиэтилен, можно рваный,
-пупырка упаковочная,
-бумага мятая или ее обрывки (потом нельзя стирать),
-нарезки полистирола, пластика и т.п.,
-помытый порезанный пакет из-под сока (Тетрапак),
-сыпучие мелкие предметы: пуговицы, бусины, ракушки, камешки-галька.
крышечки от пластиковых бутылок,
-всё, что захотите и даже — смешаете!
А вот биологические – фасоль, греча, горох лучше не использовать, т.к. там в будущем может завестись жизнь)).
Г) Ткань для подушки. Удобнее заранее сделать выкройку, перед МК.
Миниподушка может быть вся из одной ткани, или из разных видов ткани: флис, шелк, хлопок, полиэстер и др.
Например: одна сторона – из одного вида ткани, другая – из другой ткани.
Д) По желанию участника – дополнительно можно приготовить ленту или шнурок, чтобы сразу пришить его к миниподушке для обеспечения возможности подвешивать ее куда-либо.
Длительность МК примерно 1,5 часа.
Приходите за ресурсами! Можно — вместе с детьми, лет от 6, если им интересно))
Для участия в МК просьба проголосовать, в какое время Вам удобнее участвовать, в нашем канале психологов»Круг силы» — https://t.me/powerinthecircle
Время проведения данного мероприятия будет выбрано в соответствии с бОльшим числом желающих.
Есть результаты голосования!!! Они — в комментарии!!
Но если не успеваете побывать на МК в этот раз, не волнуйтесь, планируются его повторы!
Автор публикации
